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gym seniors

Pour lutter contre les effets du vieillissement et maintenir son capital santé,mais aussi pour rompre l’isolement et retrouver la joie de vivre
Les cours de gym seniors proposent une activité physique et sportive adapté aux hommes et femmes de plus de 55 ans.
Ces cours vous proposent de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires et cardio-respiratoire.
Vous améliorerez votre coordination, et votre capacité de communication , chacun à sont rythme.
Les séances se déroulent avec ou sans musique, avec du matériel de gym au sol, à votre propre rythme.
Le travail se fait en groupe, avec suivi individualisé, à travers des activités ludiques, nécessaires au bien être.
Plusieurs ateliers sont mis en place permettant la personnalisation du travail








Les buts:

-Souplesse,

-renforcement musculaire,

-habileté motrice,

-équilibre,

-communication motrice,

-mémoire,

-amélioration de la fonction respiratoire.


L'âge n'est pas un frein à l'activité.
Seuls les freins que l'on se met vous font vieillir


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